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Quantité alimentaire quotidienne recommandée pour la perte de poids
1 200 calories. 2 000. 800 ? Les chiffres fusent, les promesses s’empilent. Mais derrière chaque recommandation, une réalité têtue : le corps ne lit pas les manuels, il réagit à sa façon. Les chiffres bruts servent de repère, rien …
Paroles à éviter absolument lorsqu’on s’adresse à une personne en dépression
Dire à quelqu’un “ça va passer” peut parfois lui faire l’effet d’une porte qui claque. Derrière les mots, le silence s’installe, pesant, coupant la personne dépressive de ce dont elle a le plus besoin : se sentir comprise, accueillie, reconnue.…
Signes de l’efficacité de la méditation sur votre bien-être
Un chiffre froid : une personne sur quatre sera touchée par un trouble anxieux au cours de sa vie. Face à cette réalité, la méditation n’a plus rien d’un effet de mode. Elle s’impose comme une pratique soutenue par des …
Manger équilibré : les raisons de la prise de poids inexpliquée
Respecter scrupuleusement les recommandations alimentaires ne garantit pas toujours une stabilité du poids. Malgré une alimentation jugée équilibrée, la balance peut afficher des chiffres inattendus. Dans certains cas, des facteurs physiologiques, psychologiques ou environnementaux interviennent sans être immédiatement identifiés.